您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

飞机打多了吃什么可以养肾

发布时间: 2025-05-15 13:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

频繁手淫导致的肾虚可通过食疗调理,推荐黑豆、枸杞、山药三种核心食材搭配杜仲猪腰汤、核桃芡实粥等药膳。

1、黑豆补肾

飞机打多了吃什么可以养肾

黑豆归肾经,含花青素和优质蛋白,能改善肾气不足。每日取30克黑豆搭配10克枸杞煮粥,或与排骨炖汤。肾阴虚者可加桑葚15克同煮,肾阳虚建议配合3片生姜。注意慢性肾病患者需控制摄入量。

2、枸杞调养

枸杞子滋补肝肾,针对手淫过度引起的腰膝酸软效果显著。可直接嚼食15-20粒/日,或配伍菊花5克泡茶。存在虚火症状时,可搭配麦冬10克煎水饮用。脾胃虚弱者建议饭后服用。

3、山药固精

飞机打多了吃什么可以养肾

新鲜山药含薯蓣皂苷,能补脾益肾固精。建议每日蒸食200克,或与糯米1:1比例熬粥。滑精严重者可加芡实30克同煮,兼有腹泻时配伍炒白术10克效果更佳。糖尿病患者应控制食用量。

4、药膳推荐

杜仲猪腰汤取杜仲15克、猪腰1对炖煮,适合肾虚腰痛;核桃芡实粥用核桃仁20克、芡实50克熬制,改善遗精早泄;海参小米粥以泡发海参1条配小米100克,适用于气血双亏型肾虚。

5、禁忌注意

忌食苦瓜、冬瓜等寒凉伤阳食材,避免浓茶咖啡刺激。调理期间需控制手淫频率,配合八段锦"两手攀足固肾腰"动作练习,每日早晚各做3组,每组8次。

飞机打多了吃什么可以养肾

饮食调理需配合适度运动,推荐每天快走30分钟或练习固肾功。睡眠方面保证23点前入睡,避免熬夜耗伤肾阴。症状持续超过3个月或出现严重腰疼、耳鸣、阳痿等症状,应及时就医排查慢性肾炎、前列腺炎等器质性疾病。日常可按摩涌泉穴与肾俞穴,每周艾灸关元穴2次辅助调理。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

飞机打多了用吃什么补肾
飞机打多了用吃什么补肾
频繁自慰后可通过适量食用黑豆、山药、枸杞、牡蛎、核桃等食物辅助调理肾气,也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等中成药。长期出现腰膝酸软、乏力等...[详细]
发布于 2025-06-23

最新推荐

支柱蓼的禁忌人群有哪些
支柱蓼的禁忌人群主要有孕妇、经期女性、脾胃虚寒者、过敏体质者及正在服用抗凝药物者。支柱蓼为蓼科植物支柱蓼的根茎,具有收敛止血、活血止痛等功效,但特定人群使用可能引发不良反应。1、孕妇支柱蓼含鞣质及生物碱成分,可能刺激子宫平滑...[详细]
2025-11-22 15:15
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性主要有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、舒缓情绪、美容养颜等益处。土沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的木材,其药用价值在中医理论中与行气止痛、温中止呕等功效相关。1、调节...[详细]
2025-11-22 14:30
甘遂的功效与作用是什么
甘遂具有泻水逐饮、消肿散结的功效,主要用于治疗水肿胀满、胸腹积水、痰饮积聚、气逆咳喘、二便不利等症。甘遂为峻下逐水药,药力峻猛,需严格遵医嘱使用,不可自行服用。1、泻水逐饮甘遂苦寒降泄,能通利二便而泻水逐饮,长于治疗水湿壅盛...[详细]
2025-11-22 13:45
白饭树的效果有哪些
白饭树的效果有哪些
白饭树具有清热解毒、祛风除湿、消肿止痛等效果,主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、湿疹瘙痒等症状。白饭树是中药材中的一种,其药用部分为根、叶或全草,需在医生指导下使用。1、清热解毒...[详细]
2025-11-22 13:00
绿珊瑚对男性有什么好处吗
绿珊瑚一般是指珊瑚藻,男性适量食用可能有助于补充矿物质和膳食纤维。珊瑚藻主要含有钙、镁、铁等矿物质,以及藻胶等成分,通常可作为膳食补充。1、矿物质补充珊瑚藻含有钙、镁等矿物质,钙有助于维持骨骼健康,镁可能帮助调节肌肉和神经功...[详细]
2025-11-22 12:15
金果榄的功效与作用是什么
金果榄具有清热解毒、消肿止痛的功效,主要用于咽喉肿痛、痈疽疔毒、泄泻痢疾等病症的治疗。1、清热解毒金果榄性寒味苦,能有效清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。其含有的生物碱成分可抑制多种致病菌生长...[详细]
2025-11-22 11:30
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性健康有一定益处,适量食用有助于补充蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。山野豌豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素、铁、锌等成分,可能对男性体力恢复、免疫力提升和生殖健康...[详细]
2025-11-22 10:45
医院动态 特色诊疗