艾草与决明子做枕头有什么用

艾草与决明子制作枕头具有安神助眠、清肝明目、祛湿驱寒等功效，适用于改善睡眠质量、缓解眼部疲劳及调节体质。

1、安神助眠：

艾草含有挥发性芳香物质，能舒缓神经紧张，决明子微凉特性可平肝火。两者结合可调节自主神经功能，减少失眠多梦。使用时需将材料晒干后装入棉麻布袋，每周晾晒一次保持干燥。长期使用对焦虑型失眠尤为有效，配合睡前泡脚效果更佳。

2、清肝明目：

决明子在本草纲目中记载有"治青盲眼障"作用，其含大黄酚等成分能促进眼部血液循环。艾草散发的桉油精可缓解视疲劳。建议高度用眼人群使用，枕高保持8-10厘米为宜，每月更换一次内芯材料以保持药效。

3、祛湿驱寒：

艾草性温能温通经络，决明子可利水渗湿。对体寒湿重引起的肩颈僵硬、晨起头晕有效。制作时按3：2比例混合艾叶与决明子，体寒者可加入少量干姜片。梅雨季节需每周用烘干机低温除湿，避免霉变。

4、抑菌防螨：

艾草中的1，8-桉叶素具有天然抗菌性，决明子坚硬外壳不易滋生螨虫。比普通棉枕减少70%螨虫滋生率，适合过敏性鼻炎患者。注意新生儿及哮喘急性发作期慎用，初次使用前需阳光暴晒6小时灭菌。

5、调节血压：

决明子所含蒽醌类物质有轻微降压作用，配合艾草的经络调节功能，对肝阳上亢型高血压有辅助效果。建议配合菊花枕交替使用，血压不稳定者需监测变化，严重高血压患者仍需规范用药。

日常可将决明子与艾草按1：1比例填充枕芯，体热者增加决明子比例至70%。使用期间宜搭配茉莉花茶饮用，避免与薄荷类产品同用。每月翻晒2次，潮湿地区可加入适量干燥橙皮。孕妇及皮肤破损者禁用，使用初期可能出现轻微头晕属正常反应。连续使用3个月后建议停用1周，避免身体产生耐受性。运动方面推荐配合八段锦"摇头摆尾去心火"式，饮食宜少食辛辣刺激之物。