早泄可通过中药调理改善，常用药材包括五味子、金樱子、山茱萸、芡实、枸杞子等，需辨证配伍使用。
五味子酸涩收敛，能固精止泄。肾气不固型早泄表现为腰膝酸软、遗精频发时，可将五味子6克与桑螵蛸10克煎服。临床研究显示连续服用4周后，射精潜伏期延长率达67%。阴虚火旺者需配伍知母、黄柏平衡药性。
金樱子含鞣质达12%，具显著涩精功效。适用于滑精早泄伴夜尿多者，常与芡实1：1配比制成金樱子膏，每日15克温水送服。动物实验证实其提取物能降低敏感度，建议连续服用2个月经周期观察效果。
山茱萸补肝肾同时固摄精关，对房劳过度所致早泄尤佳。经典方剂六味地黄丸中含本品，单独使用时可用山茱萸10克搭配熟地黄15克炖汤。需注意便溏者减量，避免加重湿滞。
脾虚湿盛型早泄多见便溏乏力，芡实30克加茯苓15克煮粥，每日早餐食用。此配伍能健脾祛湿，改善阴茎异常敏感。研究显示配合提肛运动效果更佳，8周有效率达81.3%。
枸杞子20克配伍淫羊藿10克泡酒，适用于肾阳虚型早泄。药酒每日饮用15毫升，含有的枸杞多糖能调节性神经功能。临床试验表明，连续饮用3个月可延长射精时间2-5分钟。
饮食建议多食牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激。配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，每日早晚各做3组收缩练习。艾灸关元、肾俞穴每周2次，每次15分钟。症状持续超过3个月或伴随勃起障碍，需及时就医排除前列腺疾病。保持规律作息，避免过度手淫，性交前可尝试按压会阴穴延缓射精冲动。
