肩周炎可通过推拿手法缓解症状，常用手法主要有滚法、揉法、拿法、按法、摇法等。肩周炎多因风寒湿邪侵袭、慢性劳损或外伤导致肩部气血瘀滞，推拿能舒筋活络、松解粘连，但需由专业医师操作。
滚法是用手掌小鱼际侧或前臂外侧在肩关节周围做连续滚动，力度均匀渗透。适用于肩周炎早期肌肉僵硬阶段，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。操作时需避开骨突部位，配合患者呼吸节奏，每次持续5-10分钟。注意急性炎症期禁用。
揉法以拇指或掌根在肩井、肩髃等穴位做环形揉动，力度由轻渐重。针对肩周炎中期粘连疼痛，可分解纤维组织粘连。重点揉按天宗穴、臂臑穴等痛点，配合热敷效果更佳。操作时需询问患者耐受度，避免暴力揉搓。
拿法是用拇指与其余四指捏提肩部肌肉，如拿捏斜方肌、三角肌等部位。适用于肩周炎各期肌肉萎缩，能增强肌纤维弹性。操作时采用捏-提-放的节律，配合肩关节被动外展、后伸等动作，每次3-5组。骨质疏松者慎用。
按法以指腹垂直按压肩贞、肩髎等穴位，持续发力30秒后缓慢松开。针对肩周炎夜间痛甚者，可通络止痛。需根据患者体质调整力度，配合振颤手法增强渗透力。按压后建议饮温水促进代谢。
摇法是通过握持患者前臂做肩关节环转运动，幅度由小到大。适用于肩周炎功能障碍期，能松解关节囊粘连。操作时一手固定肩胛骨，另一手带动上肢做画圈动作，顺时针与逆时针各10次。骨质疏松或骨折病史者禁用。
推拿治疗期间应避免提重物及受凉，每日可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练。若出现皮肤破损或疼痛加剧须立即停止。配合艾灸肩髃穴、服用舒筋活血片等中成药可增强疗效。饮食宜温补，适量食用羊肉、生姜等散寒食材，忌生冷油腻。症状持续不缓解需及时就医排除颈椎病、肩袖损伤等疾病。
