艾灸可以选择正规中医诊所、医院中医科或专业养生机构进行操作，居家自行艾灸需掌握正确方法。艾灸具有温经散寒、扶阳固脱等作用，适合寒性体质及慢性虚损性疾病调理。
正规中医诊所通常由执业中医师操作，能根据体质辨证选穴，例如针对宫寒可选关元、气海穴，针对脾胃虚寒可灸足三里、中脘穴。医院中医科设备完善，可结合红外热成像等现代技术定位寒湿病灶，同时处理艾灸烫伤等突发情况。专业养生机构需确认从业人员持有中医康复理疗师等资质，避免非专业人员操作导致灼伤或无效施灸。
居家艾灸建议选用艾条悬灸法，与皮肤保持3-5厘米距离，每个穴位灸10-15分钟至局部潮红。注意避开面部、大血管及孕妇腰骶部，施灸后2小时内避免碰冷水。推荐搭配姜片隔物灸增强温补效果，如神阙穴隔姜灸可改善腹泻。初次艾灸建议在专业人员指导下进行，阴虚火旺体质者慎用。
选择艾灸场所时应查看机构执业许可证，确认使用药艾条符合中国药典标准。施灸后出现水疱需消毒处理，持续发热或头晕应立即就医。慢性病患者艾灸前应咨询中医师，不可擅自停用原有药物。日常可配合八段锦、热敷等增强阳气，忌食生冷以巩固艾灸效果。
2025-04-23
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