中医治疗便秘的方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理、穴位贴敷。便秘在中医中常分为热秘、气秘、虚秘、冷秘等证型，需辨证施治。
中药内服需根据便秘的不同证型选择方药。热秘者多因胃肠积热所致，可用麻子仁丸润肠泄热，或选用黄连上清片、牛黄解毒片等中成药清热通便。气秘者多因气机郁滞所致，可用六磨汤顺气导滞，或选用木香顺气丸、枳实导滞丸等。虚秘者又分气虚、血虚、阴虚，气虚可用黄芪汤补气润肠，血虚可用润肠丸养血润燥，阴虚可用增液汤滋阴通便，中成药如麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液也可辨证选用。冷秘者因阳气不足、阴寒内生，可用温脾汤温阳通便。以上药物均需在中医师指导下辨证使用，不可自行随意服用。
针灸通过刺激特定穴位调节胃肠功能，促进肠道蠕动。常选穴位包括天枢、支沟、上巨虚、大肠俞、足三里等。热秘者加曲池、合谷以清热，气秘者加中脘、太冲以疏肝理气，虚秘者加脾俞、胃俞以补益气血，冷秘者加关元、气海以温阳散寒。针灸治疗需由专业中医师操作，根据证型采用补泻手法，一般需多次治疗方能见效。
推拿按摩可自行操作或由专业医师进行。常用方法为顺时针方向按摩腹部，以肚脐为中心，手掌贴腹，力度适中，每次按摩数分钟，可促进肠道蠕动。还可按揉天枢、支沟、足三里等穴位，每穴按揉至有酸胀感。对于小儿便秘，可采用捏脊疗法。推拿按摩适合轻症便秘患者日常保健，但需长期坚持，若症状无改善应及时就医。
中医强调药食同源，饮食调理是治疗便秘的基础。可适量食用黑芝麻、核桃仁、松子仁等润肠通便之品，也可用决明子、火麻仁泡水代茶饮。热秘者宜食梨、香蕉、芹菜等清热通便食物，虚秘者宜食山药、大枣、蜂蜜等补益之品。日常应多饮水，多摄入蔬菜水果和粗粮，避免辛辣燥热、油腻厚味之品。饮食调理需根据自身体质选择，不可盲目进补。
穴位贴敷是将中药研末调敷于特定穴位，通过皮肤吸收和穴位刺激发挥通便作用。常选神阙、天枢、大肠俞等穴位，药物可选用大黄、芒硝、枳实等研末调敷。此法操作简便，适合不愿口服药物或服药困难者。贴敷时间不宜过长，需注意局部皮肤有无过敏反应，出现红肿瘙痒应立即停用。穴位贴敷也需在中医师指导下辨证选穴用药。
便秘患者日常应注意养成定时排便习惯，晨起或饭后可尝试排便，即使无便意也可稍作等待。适度进行散步、八段锦、太极拳等运动有助于促进肠道蠕动。保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，因情志不畅可导致气机郁滞而加重便秘。饮食上多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，如菠菜、苹果、燕麦等，每日保证充足饮水。若便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血、体重下降等症状，应及时到正规医疗机构就诊，排除肠道器质性病变。
