肩周炎中医治疗的方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、中药外敷、功能锻炼。肩周炎在中医属痹证范畴，多因风寒湿邪侵袭、气血不足、筋脉失养所致。
中药内服需在中医师辨证指导下进行，风寒湿痹型可选用祛风除湿、温经散寒的方剂，如独活寄生汤加减，常用独活寄生合剂；气血亏虚型可选用益气养血、舒筋通络的方剂，如黄芪桂枝五物汤，常用黄芪桂枝五物颗粒；瘀血阻络型可选用活血化瘀、通络止痛的方剂，如身痛逐瘀汤，常用身痛逐瘀胶囊。中成药方面，可遵医嘱选用大活络丸、小活络丸、木瓜丸等。服中药期间应忌食生冷油腻，注意保暖，避免风寒侵袭。
针灸是中医治疗肩周炎的常用方法，通过刺激肩髃、肩髎、肩贞、臑俞、天宗、曲池、合谷等穴位，起到疏通经络、行气活血、祛风散寒的作用。根据证型不同，可配合艾灸温经散寒，或用电针增强刺激。针灸治疗需由专业中医师操作，针刺后应注意局部保暖，避免立即洗澡或吹风。部分患者针刺后可能出现局部酸胀感，属正常得气反应。
推拿按摩可松解肩关节周围粘连的软组织，改善局部血液循环，缓解疼痛和活动受限。常用手法包括滚法、揉法、拿法、点按法、弹拨法、摇法等，操作时以肩关节周围及上臂为主，力度由轻到重，循序渐进。推拿后配合被动活动肩关节，有助于恢复关节活动度。推拿应由专业中医师或推拿师操作，急性期疼痛剧烈时手法宜轻柔，避免暴力扳拉导致损伤。
中药外敷是将具有温经散寒、活血止痛作用的中药制成膏剂、散剂或酊剂，直接敷贴于肩部患处。常用药物包括附子、川乌、草乌、红花、伸筋草、透骨草等，可选用活血止痛膏、伤湿止痛膏、狗皮膏等中成药外贴。外敷可使药力直达病所，改善局部气血运行。皮肤破损、过敏体质者慎用，敷贴后如出现皮疹、瘙痒等不适，应立即停用并清洗局部。
功能锻炼是肩周炎康复的重要环节，可配合中医治疗同步进行。常用方法包括爬墙运动、划圈运动、拉毛巾运动、钟摆运动、梳头动作等，每日坚持练习，以不引起剧烈疼痛为度。锻炼应循序渐进，避免用力过猛造成二次损伤。中医传统功法如八段锦、太极拳中的上肢动作，也有助于疏通经络、滑利关节。锻炼前后可配合热敷，增强效果。
肩周炎患者日常应注意肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭，睡眠时避免患侧受压。饮食上可适当食用温经散寒、补益气血的食物，如生姜、羊肉、桂圆、红枣、山药等，避免生冷寒凉之品。急性疼痛期应适当休息，减少肩关节负重活动，疼痛缓解后逐步加强功能锻炼。保持心情舒畅，避免情志抑郁影响气血运行。如肩部疼痛持续加重或伴有明显肿胀、发热，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
