中医可以作为辅助调理高血压的方式，建议在医生指导下配合西药使用，不能替代降压药物。中医治高血压的方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷、饮食药膳。
部分中药对调节血压有一定帮助，如何首乌、决明子、钩藤、杜仲、菊花等，可在中医师辨证后配伍使用。肝阳上亢者常见头晕头痛、面红目赤，可用天麻钩藤饮加减；阴虚阳亢者多见腰膝酸软、耳鸣，可用杞菊地黄丸加减。常见中成药有牛黄降压丸、松龄血脉康胶囊、杜仲降压片等。建议在医生指导下服用，不可自行停用西药。
针灸通过刺激经络穴位调节气血运行，对轻度高血压有一定辅助作用。常用穴位包括太冲、风池、百会、曲池、足三里等。肝阳上亢者加太溪、行间，痰湿内阻者加丰隆、阴陵泉。一般需由专业中医师操作，每周进行数次，连续调理一段时间后观察效果。针灸不能替代药物治疗，血压较高者仍需遵医嘱用药。
推拿按摩可放松颈部及肩部肌肉，改善局部血液循环，帮助缓解紧张情绪。常用手法包括按揉太阳穴、推桥弓、拿五经、点按风池等。可在专业机构进行，也可在医生指导下学习自我按摩方法，每日坚持进行。按摩力度宜轻柔，避免用力过猛导致不适。对于颈源性高血压，推拿可能有一定帮助。
穴位贴敷是将中药研末调敷于特定穴位，通过皮肤吸收发挥调理作用。常用药物有吴茱萸、川芎、白芥子等，贴敷于涌泉、神阙、内关等穴位。多在夏季三伏天或冬季三九天进行，也可根据病情随时使用。贴敷后如出现皮肤红肿瘙痒，应及时取下并咨询医生。此法作为辅助手段，不能替代规范降压治疗。
中医强调药食同源，日常可适量食用芹菜、山楂、决明子茶、菊花茶、玉米须茶等，有助于辅助调节血压。芹菜可凉拌或榨汁，山楂可泡水或煮粥，决明子可炒后泡茶。脾胃虚寒者不宜过量饮用决明子茶。饮食宜清淡，控制食盐摄入，避免辛辣油腻食物。药膳需根据体质选择，建议咨询中医师后使用。
高血压患者日常应保持情绪平稳，避免过度紧张焦虑，保证充足睡眠，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。饮食上控制食盐用量，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，定期监测血压。中医调理需长期坚持，不可随意停用降压药物，如血压波动明显或出现头晕加重、视物模糊等情况，应及时就医调整治疗方案。
