中医治疗高血压的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理、运动疗法等。高血压可能与情志失调、饮食不节、劳逸失度等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
中药调理是中医治疗高血压的常用方法，需在医生辨证后使用。天麻钩藤颗粒可平肝潜阳，适用于肝阳上亢型高血压；牛黄降压丸能清热化痰，适合痰湿壅盛型患者；杜仲降压片可补肝肾，对肝肾阴虚型高血压有效。中药需长期规律服用，避免自行增减药量。
针灸通过刺激特定穴位调节气血运行。常选太冲、曲池、足三里等穴位，采用平补平泻手法。肝阳上亢者可加行间穴，痰湿型配丰隆穴。每周治疗2-3次，10次为1疗程。针灸能改善血管弹性，但需由专业医师操作，避免晕针等不良反应。
推拿可疏通经络、调和气血。常用手法包括头部拿五经、背部膀胱经推按、足底涌泉穴揉压等。每日早晚各1次，每次20分钟。按摩时力度要均匀柔和，配合呼吸节奏。推拿能缓解紧张情绪，但急性期血压过高时应避免颈部按摩。
饮食需清淡低盐，每日钠盐摄入不超过5克。可食用芹菜、山楂、海带等具有降压作用的食材，避免肥甘厚味。推荐决明子茶、菊花枸杞茶等药茶，忌浓茶咖啡。合理搭配五谷杂粮，晚餐不宜过饱，控制总热量摄入。
适宜选择太极拳、八段锦等柔缓运动，每周3-5次，每次30分钟。运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右，避免剧烈活动。晨起血压高峰时段不宜运动，宜在下午或傍晚进行。运动需循序渐进，出现头晕等不适立即停止。
中医治疗高血压需坚持整体调理，患者应保持情绪稳定，避免恼怒忧思。每日监测血压并记录，定期复诊调整方案。冬季注意保暖，夏季避免暴晒。戒烟限酒，保证充足睡眠。若出现剧烈头痛、视物模糊等急症表现，须立即就医。中西医结合治疗可提高疗效，但不可擅自停用西药。
