女性要懂得补血养颜，才可以有好的气色。那么，该如何补血养颜呢?可以试试下面的食谱，一起来看看吧。
双豆鸡翅汤
材料：大豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、汤。
做法：先将大豆、绿豆、鸡翅等原料放入砂锅中。然后，加入适量的汤，用小火炖，最后用盐、味精和料酒调味。
功效：大豆和绿豆富含蛋白质、卵磷脂和植物雌激素。这种异黄酮能提高体内雌激素水平，使女性更年轻、更美丽。此外，鸡翅还含有大量胶原蛋白，蛋白质含量高于猪蹄。与大豆和绿豆一起食用可以增加皮肤弹性，滋润皮肤。
2.松子仁猪蹄
材料：1个大猪蹄，30克松子仁和核桃仁。
做法:先将猪蹄去毛，人锅煮至半熟，去骨取皮。然后，将核桃仁、松子仁和零星碎肉筋放入皮肤中，卷起来，用外线拧紧。煮至烂熟，取出，直至冷切片，放入盘中，一起吃。
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2022-04-15
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