人参和枸杞可以一起泡酒，两者配伍能增强补气养阴、益精明目的功效。人参大补元气，枸杞滋补肝肾，合用适合气血不足、体虚乏力者，但阴虚火旺或湿热体质者慎用。
人参性温味甘微苦，归脾肺经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺的功效，其皂苷类成分可调节免疫、抗疲劳。枸杞性平味甘，归肝肾经，含枸杞多糖和甜菜碱，能滋补肝肾、益精明目。两者配伍泡酒时，酒精有助于析出有效成分，建议选用50度左右纯粮白酒，密封浸泡15-30天，每日饮用不超过50毫升。需注意人参用量每日不宜超过3克，避免出现燥热、失眠等不良反应。
部分湿热体质人群饮用可能出现口舌生疮、大便黏滞等不适，高血压患者需监测血压变化。酒精过敏者、孕妇及肝病患者禁用，服用期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。建议在中医师指导下根据体质调整配比，人参和枸杞比例以1：5为宜，可加入适量冰糖调和口感。
长期饮用需遵循间断原则，连续服用2周后停用3-5天。饮用期间保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，配合适度运动促进气血运行。出现头晕、心悸等不适立即停用，储存时需避光防潮，药酒沉淀物为正常现象无需过滤。建议每年冬季饮用，夏季湿热季节暂停，糖尿病患者可将冰糖替换为木糖醇。
2025-05-15
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