您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 艾灸 > 正文

腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸哪个位置

发布时间: 2025-06-05 05:56

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

腰痛可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等穴位缓解。艾灸这些穴位能温经散寒、活血通络,改善局部气血循环,适合寒湿型或劳损型腰痛。

腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸哪个位置

1、肾俞穴:

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,属足太阳膀胱经。艾灸此穴可补肾壮腰,适用于肾虚型腰痛,表现为腰部酸软无力、遇劳加重。配合隔姜灸效果更佳,每次灸15-20分钟,注意避免烫伤皮肤。

2、命门穴:

命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中,为督脉要穴。艾灸命门能温补肾阳,对寒湿腰痛伴畏寒肢冷者效果显著。可采用回旋灸法,距离皮肤3-5厘米悬灸,至局部皮肤微微发红为度。

3、腰阳关穴:

腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷处,属督脉。艾灸此穴可通调督脉阳气,缓解因久坐或外伤导致的瘀血腰痛。建议配合艾条温和灸,每日1次,连续5-7天为一疗程。

腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸哪个位置

4、委中穴:

委中穴在腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。艾灸此穴有舒筋活络之效,对腰痛放射至下肢者尤为适宜。可采用雀啄灸法,每穴灸5-10分钟,注意观察皮肤反应。

5、阿是穴:

阿是穴即疼痛明显处,属局部取穴。艾灸阿是穴能直达病所,适用于各类实证腰痛。操作时以患者自觉温热舒适为宜,若出现灼痛需立即调整距离。陈旧性腰痛可配合拔罐增强疗效。

腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸哪个位置

艾灸调理腰痛期间需注意腰部保暖,避免提重物及久坐久站。可适当练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作,饮食上多食用黑豆、核桃、杜仲等补肾强腰食材。急性外伤或椎间盘突出引起的剧烈腰痛,建议先就医明确诊断后再行艾灸治疗。长期腰痛患者可每周艾灸2-3次,配合推拿、药浴等综合疗法效果更佳。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸什么部位
腰痛艾灸哪里比较好 腰痛艾灸什么部位
腰痛可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴、阿是穴等穴位缓解。艾灸这些穴位能温经散寒、活血通络,改善局部气血循环,对寒湿型、劳损型腰痛效果显著。1、肾俞穴:肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸,属足太阳膀胱经。艾灸此穴可补肾壮腰,适用于肾虚型腰痛,表现为腰部隐痛、酸软无力。操作...[详细]
发布于 2025-06-05

最新推荐

中医治疗尿潴留的方法是什么
中医治疗尿潴留的方法是什么
中医治疗尿潴留的方法主要有针灸疗法、中药内服、推拿按摩、艾灸疗法、导尿术辅助等。尿潴留是指尿液在膀胱内无法正常排出的病症,中医认为多与气滞、湿热、肾虚等因素有关,需根据证型辨证施治。1、针灸疗法针灸通过刺激关元、中极、三阴交等穴位,可疏通膀...[详细]
2025-07-24 09:25
什么东西泡酒可以治痛风
什么东西泡酒可以治痛风
痛风患者可选用土茯苓、威灵仙、秦艽、黄柏、牛膝等中药材泡酒辅助缓解症状。痛风多因湿热瘀阻所致,药酒需在医生指导下辨证使用,避免酒精加重病情。一、土茯苓土茯苓具有解毒除湿功效,其含有的落新妇苷能抑制尿酸生成。适用于湿热型痛风伴关节红肿热痛者,...[详细]
2025-07-24 05:37
肩颈按摩手法18步骤
肩颈按摩手法18步骤
肩颈按摩可通过18个步骤缓解肌肉紧张,改善局部血液循环,主要手法包括揉捏、推拿、点按、叩击、拿捏、滚法、拨筋、拍打、搓揉、摇法、扳法、牵拉、弹拨、振颤、摩法、擦法、梳法、抖法。按摩前需确保环境温暖,受术者肌肉放松,操作者手法轻柔渐进。1、揉...[详细]
2025-07-24 05:00
中医治疗脑肿瘤针灸
中医治疗脑肿瘤针灸
中医针灸可作为脑肿瘤的辅助治疗手段,常配合中药、推拿等疗法使用。针灸治疗脑肿瘤的常用穴位有百会穴、风池穴、太阳穴、合谷穴、足三里穴等。1、百会穴百会穴位于头顶正中,是督脉要穴。针刺百会穴可调节大脑功能,改善脑部气血循环,缓解脑肿瘤引起的头痛...[详细]
2025-07-23 17:00
什么东西泡酒可以养生
什么东西泡酒可以养生
养生药酒可选用枸杞、黄芪、当归、人参、桑葚等中药材泡制。这些药材具有补气养血、滋阴壮阳、增强免疫等功效,但需根据体质差异选择合适配方,避免过量饮用。一、枸杞枸杞性平味甘,归肝肾经,含枸杞多糖和甜菜碱。泡酒后有助于改善肝肾阴虚引起的视力模糊、...[详细]
2025-07-23 13:12
肩颈按摩适合多久一次
肩颈按摩适合多久一次
肩颈按摩一般建议每周1-2次,具体频率需根据个人体质、劳损程度及按摩手法调整。健康人群日常保健可选择每周1次轻柔按摩,以放松肌肉、促进血液循环为主。中医认为适度按摩能疏通经络气血,缓解伏案工作或长期低头导致的肩颈僵硬。推荐采用指压、揉捏等基...[详细]
2025-07-23 12:34
中医治疗脑溢血中药方子
中医治疗脑溢血中药方子
中医治疗脑溢血可选用补阳还五汤、天麻钩藤饮、镇肝熄风汤、安宫牛黄丸、通窍活血汤等方剂。脑溢血属中风范畴,多因肝肾阴虚、肝阳上亢或痰瘀阻络所致,需在专业中医师辨证后使用药物,配合现代医学急救措施。一、补阳还五汤补阳还五汤以黄芪为君药,配伍当归...[详细]
2025-07-23 11:56