怎么降血压呢?冬季是心脑血管疾病的易发期和复发期，高血压也是常见的心脑血管疾病，寒冷的冬季，血压波动也很大，血压控制不好会影响到身体的健康。
那么冬季怎么降血压呢?下面老中医就为大家介绍一些降压小窍门! 怎么降血压 一、捏捏手掌可降压 如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。
具体方法很简单：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍;然后，按此法按捏左手掌心。
两手分别做完约需10分钟时间。
据悉，此法可使血压明显下降。
按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心。
在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝：而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩乏功效。
还有，按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织需氧量增加，导引血气下降，从而使血压亦趋下降。
二、头部按摩 高血压患者可以每天坚持梳头三次，在梳头的过程中要注意用力适当，并且要把整个头皮全部梳理一遍。
这样可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，有效地减轻高血压患者的病痛。
梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。
三、药枕降压 中医认为，头是我们*经脉、穴位的气血所汇聚之处，在颈项部施放药枕可以有效的改善*血气运行，使经脉通畅，调节神经系统功能，有效降低血压。
而且药枕中的有效成分还可以直接作用于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用。
以下是常用的药枕处方： 1、平肝降压枕。
只需草决明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷叶、川芎各100g，晒干后弄成粉末，放入枕头中即可。
可以平肝清热，降血压。
2、蚕沙菊草蒲枕。
只需要晚蚕沙、白菊花、夏枯草、灯芯草、石菖蒲各200g，做法同上。
可以用于清热解毒，降低血压。
3、桑菊枕。
只需要桑叶、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。
只要将桑叶、菊花、薄荷晒干弄成粉末，加入冰片搅匀即可。
可以用来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。
同时要保证睡眠，中医讲究天人合一、阴平阳秘，白天阴衰阳盛，阴藏于阳，则发生觉醒;夜晚阳衰阴盛，阳潜入阴，则发生睡眠。
睡眠里需足够阴精濡养全身，孕育阳气，如不足则阴阳失衡，阴无所藏、阳无所潜，人则百病丛生。
冬季时节血压容易出现较大的波动，以上为大家介绍了有助于降血压的三个中医疗法，同时我们还可以进行足浴降压，加入一些降压的中草药，降压效果会更好!
2025-03-22
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