身体湿气重艾灸哪里

艾灸在我国非常有名，在医学上起着相当重要的作用，有着举足轻重的地位，所以在各类疾病中运用广泛并且有效，如人体内湿气，浊气多的情况，就可以选择艾灸的方法来治疗，但身体湿气重艾灸哪里呢?今天就给大家普及一下身体湿气重艾灸哪里。

在生活中，经常感觉自己像中了“毒“一样，萎靡不振。满身的小毛病，这些可能都是“湿、热、毒“惹的祸，那艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让你轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天

祛湿，最有效的方法就是艾灸了，中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合春季养生，经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。

中医学认为，“湿邪“是“六淫“(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛“症状。

那么，祛湿应该灸哪些穴位呢?

关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟。

1，关元穴，位于肚脐下3寸，四横指宽的地方，可以用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是养生保健强壮的要穴，长期施灸有调理气血、补肾等功效。

2，命门穴，位于人体背后第二腰椎直下与肚脐相对，同样用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是

人体生命力的中心，为元气住宿的地方。

3，丰隆穴，位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，也是用艾条悬灸，每次灸10分钟左右，这个穴位是祛湿较好的穴位，每天坚持艾灸可有效健脾化湿。

4，解溪穴，在脚背，踝关节活动的凹陷，用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

中脘穴:位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。