您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

肱骨上髁炎怎么办

发布时间: 2025-02-06 08:25

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肱骨上髁炎通常被称为“网球肘”或“高尔夫球肘”,主要表现为肘部外侧或内侧的疼痛和活动受限,它是一种过劳性损伤,常因反复使用手臂或手腕的运动导致。针对肱骨上髁炎,可通过休息、药物治疗、物理治疗以及必要时的手术等手段缓解症状。以下是详细的分步解决方案。

肱骨上髁炎怎么办

1、休息和避免诱发动作

肱骨上髁炎的诱因通常是手臂的重复性过度使用,如频繁的挥拍、提重物或使用键盘。应首先停止可能导致或加重疼痛的动作,并避免剧烈活动,让受累的肌肉和肌腱得到充分休息。例如:

-使用护肘:佩戴特定的护具(如肘部支撑带)可以减轻受力点的压力。

-避免提重物:特别是拧动动作会对肘部进一步造成应力。

休息可以显著缓解早期症状,这也是治疗肱骨上髁炎的关键第一步。

2、药物治疗缓解疼痛

对于疼痛明显的患者,可以借助药物控制症状。以下是常用的三种药物治疗手段:

-非甾体类抗炎药(NSAIDs):如布洛芬或萘普生,用于减轻炎症和疼痛。通常建议按医嘱服用,避免长期使用。

-局部药膏和贴剂:例如双氯芬酸凝胶或辣椒素软膏,可以直接涂抹在疼痛部位,产生局部止痛作用。

-激素注射:如果上述方法效果不佳,医生可能会选择在患处注射糖皮质激素以迅速缓解炎症。但需要注意,过度使用激素可能会导致肌腱退化。

3、物理治疗促进康复

肱骨上髁炎的另一个重要治疗方法是物理治疗,它包括超声波、电刺激和特定的康复练习。

-热敷和冷敷交替:在疼痛急性期推荐冷敷,每次15分钟,以减少肿胀;在恢复期可以热敷促进血液循环。

肱骨上髁炎怎么办

-拉伸与力量训练:例如通过抓握软球进行手指和前臂的强化练习,也可以尝试轻微的拉伸动作(缓慢伸展手臂、手腕)。这些动作有助于增强肌腱的弹性和力量。

-冲击波治疗:适用于慢性病例,利用高频声波刺激受损组织的修复。

规律的康复训练能提高受损部位的耐受能力,并减少复发的可能性。

4、手术治疗(适用于顽固性疼痛)

如果经非手术治疗6-12个月无明显缓解,医生可能会建议手术治疗。以下是常见的手术方式:

-肱骨外上髁松解术:通过清除病变组织或减轻受累肌腱的紧张度缓解疼痛。

-关节镜手术:微创技术,适合排除其他关节病变并清理周围病变组织。

-重建手术:针对严重的肌腱撕裂或长期未愈的患者,通过移植物加强结构。

术后需要配合康复疗程,通常6-12周可以恢复正常活动。

5、日常管理与预防

为了避免肱骨上髁炎的复发,以及更好地管理症状,日常防护同样重要:

-合理的运动习惯:改良挥拍动作或调整工作的操作姿势,避免过度使用肘部。

-加强前臂力量训练:可以使用轻重量哑铃进行手腕的弯曲伸展练习。

-劳逸结合:工作或运动中需要固定肢体姿势时,每隔1小时休息10分钟。

肱骨上髁炎怎么办

肱骨上髁炎虽然不会危及生命,但长期疼痛会影响生活质量。请务必在出现症状后制定合理的治疗计划,并积极配合康复锻炼。若疼痛持续或反复发作,应及时咨询骨科医生,追踪病情。相信通过科学的管理,大多数人都可以恢复正常的活动能力,重返健康生活。记住,除了治疗,学会倾听身体的信号并调整生活方式,才是远离伤痛的根本所在。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

肱骨髁上骨折怎么办
肱骨髁上骨折怎么办
肱骨髁上骨折是一种常见的肘部损伤,多见于儿童和青少年,通常需要及时就医处理。这种骨折发生在肱骨靠近肘关节的部位,可能影响手臂的正常活动,甚至导致长期功能障碍。肱骨髁上骨折...[详细]
发布于 2025-01-12

最新推荐

中医可以治疗哮喘吗
中医可以治疗哮喘吗
中医可以辅助治疗哮喘,但需结合西医规范治疗。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,中医治疗主要通过调理体质、缓解症状发挥作用。1、中药调理中医常用麻黄、杏仁、甘草等药材组成方剂,如小青...[详细]
2026-02-26 11:47
中医怎么治疗脱发
中医怎么治疗脱发
中医治疗脱发主要通过内服中药、外治调理、针灸疗法、饮食调养及情志调节等方式综合干预。脱发可能与肝肾不足、气血两虚、湿热蕴结、血瘀阻滞或情志失调等因素有关,需辨证施治。1、内服中...[详细]
2026-02-26 11:09
中医白发的辨证治疗
中医白发的辨证治疗
中医白发可通过肝肾阴虚型、气血两虚型、血热偏盛型、脾胃虚弱型、情志失调型等证型辨证治疗。白发多与先天禀赋不足或后天失养有关,需结合舌脉象及伴随症状综合判断。一、肝肾阴虚型头发早...[详细]
2026-02-26 10:31
中医怎么治冠心病
中医怎么治冠心病
中医治疗冠心病通常采用活血化瘀、益气养阴、化痰通络等方法,主要有中药汤剂、针灸、推拿、穴位贴敷、食疗等方式。冠心病多因气虚血瘀、痰浊阻络、气滞血瘀等病理因素导致,表现为胸闷、胸...[详细]
2026-02-26 09:53
精索静脉曲张中医能治愈吗
精索静脉曲张中医能治愈吗
精索静脉曲张通过中医治疗可能缓解症状,但完全治愈的概率较低。精索静脉曲张的治疗方式主要有中药调理、针灸疗法、生活干预、西医手术、物理治疗等。精索静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、...[详细]
2026-02-26 09:15
中医能检查出什么疾病
中医能检查出什么疾病
中医通过望闻问切四诊合参可辅助诊断多种疾病,主要包括感冒、消化不良、失眠、月经不调、慢性疼痛等常见病症。中医诊断侧重功能失调与整体状态评估,对器质性病变的精确判断需结合现代医学...[详细]
2026-02-26 08:37
慢性结肠炎中医治疗方法有哪些
慢性结肠炎中医治疗方法有哪些
慢性结肠炎可通过中药内服、针灸疗法、艾灸疗法、推拿疗法、饮食调理等中医方法治疗。慢性结肠炎通常与脾胃虚弱、湿热内蕴、肝郁气滞、肾阳不足、外邪侵袭等因素有关,表现为腹痛、腹泻、黏...[详细]
2026-02-26 08:00