中医认为高血压并非独立疾病，而是身体失衡的一种表现，多与肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻等因素相关。调理需从整体出发，结合饮食、运动、中药等多方面进行干预。
1、肝阳上亢是高血压的常见中医病因。情绪波动、长期压力大或过度劳累可导致肝气郁结，进而引发肝阳上亢。患者常伴有头晕、头痛、易怒等症状。调理可选用天麻钩藤饮，平肝潜阳；日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激；保持情绪稳定，适当进行太极拳等舒缓运动。
2、肝肾阴虚也是高血压的重要成因。长期熬夜、过度用眼或房事不节可耗伤肝肾之阴，导致虚火上炎。患者多见耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症状。治疗可选用六味地黄丸，滋补肝肾；饮食上多吃黑芝麻、枸杞等滋阴食物；避免熬夜，保证充足睡眠。
3、痰湿内阻型高血压多与饮食不节、缺乏运动有关。过食肥甘厚味或久坐不动，导致脾胃运化失常，痰湿内生。患者常见头重如裹、胸闷、肢体困倦等症状。调理可选用二陈汤，健脾化痰；饮食宜清淡，少吃油腻甜食；坚持适量运动，如散步、八段锦等。
4、气血两虚型高血压多见于老年人或久病体弱者。气血不足，推动无力，导致血压升高。患者常感乏力、气短、心悸。治疗可选用补中益气汤，补气养血；饮食上多吃红枣、桂圆等补气血食物；适度进行温和运动，如瑜伽、慢跑等。
5、瘀血阻络型高血压多与久病或外伤有关。血行不畅，瘀阻脉络，导致血压升高。患者多见舌质紫暗、面色晦暗等症状。治疗可选用血府逐瘀汤，活血化瘀；饮食上多吃山楂、黑木耳等活血食物；避免久坐，定期进行活血通络的按摩。
中医强调辨证论治，高血压的调理需根据个体差异制定个性化方案。通过中药、饮食、运动等多方面综合调理，可有效改善症状，稳定血压。但需注意，若血压持续升高或伴有严重并发症，应及时就医，配合西医治疗。
