三味中药治腱鞘炎

腱鞘炎可以通过中药治疗来缓解症状，三味常用中药包括伸筋草、川芎和威灵仙，它们能促进血液循环、消肿止痛，用于腱鞘炎的辅助调理。与此同时，还需搭配合理的日常护理和改善生活习惯，以全面缓解腱鞘炎的不适症状。

1伸筋草

伸筋草具有活血止痛、舒筋通络的作用。本草纲目中记载其善于治疗筋骨疼痛。腱鞘炎患者可将伸筋草10克加以煎煮，用药液外敷患处，一天1-2次。这种方法有助于缓解腱鞘部位的黏连和疼痛感。也可用于泡手或泡脚，促进局部血液循环。

2川芎

川芎归肝经和心经，能活血行气、祛风止痛，它是腱鞘炎中药调理的重要一味。将川芎与红花搭配煎煮外洗，不仅能舒筋活血，还可改善肿胀、僵硬症状。该方法适合长时间伏案工作引起的腱鞘炎患者，能快速缓解劳损刺激。

3威灵仙

威灵仙以祛风除湿、通络止痛著称。药性本草提到它能够缓解筋骨疼痛，针对腱鞘炎的炎症具有一定消退作用。建议每日取威灵仙10克，加生姜适量煮汤外搽，或将其与其他祛风湿药物如葛根煮水，效果更加显著。

除了以上中药，辅助治疗必不可少：

一方面，要注意避免过多重复的手部动作，适当休息关节，使用热敷或热水浸泡减轻肌肉紧张；另一方面，可尝试手部拉伸运动，如握拳后缓慢张开、轻轻转动手腕等，有助恢复腱鞘功能和灵活性。

腱鞘炎可通过伸筋草、川芎和威灵仙等中药调理进行缓解，但要结合日常护理达到更好的效果。若症状长期未改善，应及时咨询中医师或骨科接受进一步诊治，防止病情加重。