激素的副作用主要包括体重增加、骨质疏松、免疫抑制和情绪波动等。激素治疗可能引发一系列不良反应，需在医生指导下合理使用，并采取相应措施减轻副作用。
1、体重增加：激素类药物如糖皮质激素可能导致体内水分潴留和脂肪重新分布，表现为体重增加和“满月脸”。建议控制饮食，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和粗纤维食物比例。适当进行有氧运动，如快走、游泳，帮助消耗多余热量。
2、骨质疏松：长期使用激素可能抑制骨形成，增加骨折风险。补充钙质和维生素D是关键，可通过牛奶、豆制品等食物摄入，或遵医嘱服用钙片。定期进行骨密度检查，必要时使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠。
3、免疫抑制：激素具有抗炎和免疫抑制作用，可能增加感染风险。注意个人卫生，避免接触传染源。饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果，增强免疫力。出现感染症状及时就医。
4、情绪波动：激素可能影响神经系统，导致情绪不稳定、失眠等问题。保持规律作息，进行放松训练如瑜伽、冥想。必要时寻求心理医生帮助，使用抗焦虑药物如阿普唑仑。
激素治疗需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。定期复查，监测副作用。出现严重不良反应立即就医。通过合理用药和生活方式调整，可在发挥治疗作用的同时最大限度减少副作用。
