补肾壮阳效果好的药物包括中药复方、单味药材和中成药，需结合体质辨证选用。
右归丸适用于肾阳虚衰，含附子、肉桂温补肾阳；五子衍宗丸针对精亏不育，含枸杞子、菟丝子补肾填精；金匮肾气丸治疗肾气不足，含地黄、山药滋补肾阴。需连续服用1-3个月，阴虚火旺者忌用。
肉苁蓉泡酒可改善阳痿，每日20ml；淫羊藿煎水代茶增强性功能，每次10g；鹿茸研粉装胶囊，每日0.5g。高血压患者慎用温热药材，建议晨间服用避免失眠。
龟龄集含人参、鹿茸，饭前黄酒送服；锁阳固精丸调理早泄，睡前温水送服；海马补肾丸适合腰膝酸软，含海马、蛤蚧等动物药材。服用期间忌食萝卜、浓茶。
韭菜炒虾仁每周3次，核桃黑豆粥早晚食用，羊肉炖杜仲冬季进补。搭配山药、芡实等健脾食材，避免过度油腻影响吸收。
阴虚潮热者禁用附子类热性药，糖尿病患者慎用含糖制剂，服药期间禁房事过度。出现口干咽痛立即停用，长期服用需监测肝肾功能。
补肾壮阳需配合适度运动如八段锦、深蹲锻炼，保证子时前入睡。日常可饮用枸杞菊花茶清补，按摩关元、肾俞穴位。急性症状如持续勃起障碍需就医，避免自行滥用激素类药物。冬季进补效果最佳，夏季宜选择平和药材，保持规律作息是根本。
2024-03-28
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