护肝的中药材有哪些泡水喝最好

护肝泡水中药材推荐菊花、枸杞、决明子、灵芝、五味子，兼具清肝明目与调理肝血功效。

1、菊花：

杭白菊或野菊花性微寒，含菊苷和胆碱成分，能疏散风热、平抑肝阳。肝火旺盛者取5-8朵沸水冲泡，搭配3克冰糖缓解寒性，连续饮用两周可改善目赤肿痛。虚寒体质建议配伍3片生姜。

2、枸杞：

宁夏枸杞富含甜菜碱和枸杞多糖，每天15粒80℃温水浸泡，促进肝细胞再生。慢性肝炎患者可搭配10朵菊花，脂肪肝人群配合6克山楂增强脂质代谢。注意外感发热时暂停使用。

3、决明子：

炒决明子含大黄酚和决明素，取10克文火炒香后沸水焖泡，适合酒精肝引起的视力模糊。与6克葛根同煮可解酒毒，腹泻者需减量至5克。建议连续饮用不超过1个月。

4、灵芝：

紫灵芝切片含灵芝三萜，2-3片85℃水反复冲泡至无苦味，能提升肝脏解毒酶活性。肝硬化早期可配伍5克黄芪，免疫力低下者加3克西洋参。需持续饮用3个月见效。

5、五味子：

北五味子含木脂素和挥发油，捣碎后5克沸水冲泡，修复化学性肝损伤。转氨酶升高者搭配3克垂盆草，夜间盗汗可加6克麦冬。胃酸过多人群慎用。

护肝茶饮建议上午9-11点脾经运行时饮用，避免与西药同服。配合八段锦调理脾胃须单举动作增强效果，饮食增加荞麦、鲈鱼等青色食物。慢性肝病患者需定期监测肝功能，出现黄疸或腹水立即就医。灵芝等贵重药材建议选择有有机认证的原料，避免农残加重肝脏负担。