护肝的中药材包括茵陈、柴胡和五味子，这些中药通过调理肝脏功能、排毒和缓解炎症，广泛应用于中医中养护肝脏的治疗和日常保健，还能减少病理性肝损害风险。
茵陈是护肝经典药材，常用于治疗肝炎、黄疸等疾病，可通过促进胆汁分泌和强化肝脏代谢来减轻肝脏负担。柴胡则在中医里被认为能够提升肝气舒畅，适用于肝郁气滞引起的情绪波动、胸胁胀痛。五味子因其独特的收敛作用，可改善肝细胞功能，减少转氨酶升高，对酒精性肝损伤也有保护作用。决明子、丹参、白芍和蒲公英等中药在养肝护肝方面也能发挥辅助作用，比如促进血液循环、抗氧化和抗炎等。不同中药常被根据病症组合应用，以提升疗效。
茵陈是护肝经典药材，常用于治疗肝炎、黄疸等疾病，可通过促进胆汁分泌和强化肝脏代谢来减轻肝脏负担。柴胡则在中医里被认为能够提升肝气舒畅，适用于肝郁气滞引起的情绪波动、胸胁胀痛。五味子因其独特的收敛作用，可改善肝细胞功能，减少转氨酶升高，对酒精性肝损伤也有保护作用。决明子、丹参、白芍和蒲公英等中药在养肝护肝方面也能发挥辅助作用，比如促进血液循环、抗氧化和抗炎等。不同中药常被根据病症组合应用，以提升疗效。
在具体养护肝脏时，还需注意选择适合自己的中药材，最好在专业中医师指导下辨证用药。日常生活中，避免过量饮酒、长期熬夜等不良习惯，同时加强饮食均衡，多吃绿色蔬菜、富含维生素C和E的食物，可进一步加强对肝脏的保护。爱护肝脏，不仅是预防严重疾病的重要一步，也是保持身体健康的基础。
