护肝的中药材有哪些可以泡水喝

护肝中药材泡水推荐菊花、枸杞、决明子、蒲公英、五味子，兼具清肝明目与解毒功效。

1、菊花：

菊花性微寒，归肝经，含黄酮类化合物能抑制肝脏氧化应激。肝火旺盛者可用白菊5朵沸水冲泡，每日1剂缓解目赤肿痛。搭配枸杞增强滋阴效果，脾胃虚寒者需加3片生姜中和寒性。

2、枸杞：

枸杞多糖促进肝细胞修复，针对酒精性肝损伤。取15粒90℃温水浸泡10分钟，连续饮用1个月改善肝功能指标。慢性肝炎患者可配伍10克黄芪提升免疫力，糖尿病者需监测血糖。

3、决明子：

决明子蒽醌苷降低转氨酶，适合脂肪肝人群。炒制后取10克沸水焖泡20分钟，晨起空腹饮用促进胆汁排泄。长期便秘者搭配6克山楂增强通便效果，孕妇禁用。

4、蒲公英：

蒲公英全草含蒲公英甾醇，可解毒保肝。新鲜根茎30克切片煮水代茶，每日2次缓解药物性肝损伤。胆囊炎患者宜配伍10克金钱草，体寒者需加红糖调味。

5、五味子：

五味子木脂素抑制肝纤维化，慢性肝炎适用。北五味子6克捣碎后热水冲泡，睡前饮用改善睡眠与肝血循环。病毒性肝炎患者可配合10克垂盆草，胃溃疡者慎用。

护肝茶饮需根据体质调整：湿热型宜菊花蒲公英，气虚型推荐枸杞黄芪，阴虚型适用五味子麦冬。配合低脂高蛋白饮食，每周3次30分钟快走促进肝脏代谢。避免夜间11点后熬夜，酒精肝患者每日饮用不超过1500毫升药茶，肝硬化等重症需在医师指导下配伍西药。定期检测肝功能与B超，发现异常及时停用。