性疲劳有哪些症状

性疲劳主要表现为性欲减退、勃起功能障碍、射精异常等症状，常见原因包括心理压力、内分泌失调、慢性疾病、药物副作用、生活习惯不良。

1、性欲减退：

长期精神紧张或夫妻关系不和谐可能导致性兴趣显著下降。中医认为肾精亏虚或肝气郁结是主要病机，可通过疏肝解郁类中药如逍遥散调理，配合艾灸关元穴、肾俞穴改善气血循环。

2、勃起障碍：

血管功能异常或睾酮水平降低易引发勃起不坚。临床常用肉苁蓉、淫羊藿等补肾中药，配合针刺三阴交、命门穴。严重者需排查糖尿病等基础病，西药可选PDE5抑制剂类药物治疗。

3、射精异常：

早泄或射精延迟多与前列腺炎症或神经调节紊乱相关。中医常用金锁固精丸调理，配合会阴部推拿按摩。行为疗法中的停顿训练法可有效延长射精潜伏期。

4、身体倦怠：

性生活后持续疲劳超过24小时属异常表现，可能与气血两虚有关。建议服用八珍汤补益气血，练习八段锦中的"两手托天理三焦"式改善体能。

5、心理抗拒：

对性活动产生厌恶感需警惕抑郁症倾向。中医五音疗法中的羽调音乐可安神定志，配合甘麦大枣汤养心安神。必要时需心理干预与药物治疗联合应用。

日常可食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免熬夜和过量饮酒。太极拳的云手动作能调节身心平衡，温水坐浴促进盆腔血液循环。持续症状超过一个月应进行性激素检测和泌尿系统检查，排除器质性病变可能。建立规律作息和适度运动习惯对恢复性功能有积极作用。