决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,主要用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕、大便秘结等病症。
肝火上炎或风热上攻可导致目赤肿痛,表现为眼睛充血、畏光流泪。决明子能清泄肝火,常与菊花、夏枯草配伍煎服,或单味泡茶饮用。外用法可配合桑叶煎汤熏洗眼部。
肝肾阴虚引发的视力模糊、眼干涩,决明子可配伍枸杞子、女贞子等滋肾明目药材。推荐决明子30克与黑豆50克同煮,每日分两次食用,连续服用1个月。
肝阳上亢型高血压伴随头晕目眩,决明子能平抑肝阳。可用决明子15克、钩藤10克、罗布麻叶6克煎水代茶饮。临床研究表明持续饮用4周可辅助降压。
决明子含大黄酚等蒽醌类物质,能刺激肠蠕动。治疗老年性便秘可将炒决明子研粉,每次5克温水送服。或与火麻仁、郁李仁各10克煎汤,早晚各服一次。
决明子能抑制胆固醇吸收,改善血脂代谢。推荐决明子山楂茶:炒决明子10克、生山楂15克、荷叶5克沸水冲泡,每日1剂分3次饮用,需坚持2-3个月见效。
决明子食疗可搭配粳米煮粥,或与菊花、枸杞制成药茶。体质虚寒者需配伍生姜、红枣。日常建议配合眼部穴位按摩睛明、攒竹穴及八段锦摇头摆尾去心火式锻炼。使用前需区分生决明子通便力强与炒决明子更宜明目,长期服用需监测电解质平衡,孕妇及腹泻者慎用。
2025-04-13
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