杜仲茶可每日适量饮用，需结合体质调整用量，过量可能引起不适。
杜仲性温味甘，归肝肾经，含绿原酸、杜仲胶等活性成分。每日饮用5-10克为宜，过量可能导致口干、上火等温燥反应。肝肾阴虚者建议搭配菊花或枸杞平衡药性。
腰膝酸软的中老年人、产后肾虚女性、长期久坐办公族适合每日饮用。高血压患者可配合决明子，糖尿病患者建议搭配桑叶，但需监测血糖变化。
感冒发热期间停用，阴虚火旺体质慎用。孕妇前三个月禁用，儿童发育期不宜长期服用。服用抗凝药物者需间隔2小时饮用，避免影响药效。
取5克干品沸水焖泡10分钟，可反复冲泡3次。推荐搭配方案：杜仲+红茶暖胃，杜仲+普洱降脂，杜仲+桂花缓解秋燥。避免空腹饮用，最佳时段为上午9-11点。
连续饮用1个月后需评估效果，如出现便秘、失眠应减量。优质杜仲茶冲泡后汤色金黄透亮，树皮断面银白色丝状物明显，伪品无拉丝现象。
日常可配合杜仲猪腰汤、杜仲核桃粥食疗，每周3次慢跑或八段锦运动促进药效吸收。保存时需密封防潮，发霉变质的杜仲会产生毒性物质。饮用期间忌食萝卜、浓茶，避免解药性。体质调理需循序渐进，建议每季度咨询中医师调整方案，单一保健品不能替代药物治疗基础疾病。
2021-09-07
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