腱鞘囊肿多数情况下可以暂时不处理，但若伴随疼痛或影响关节活动则需干预。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围常见的良性肿物，通常由滑液积聚形成。
腱鞘囊肿体积较小且无不适症状时，可能自行消退或长期稳定存在。部分患者囊肿会因轻微外力破裂而消失，日常避免反复摩擦或压迫患处有助于减少刺激。观察期间可适当热敷促进局部血液循环，但需注意避免烫伤。
当囊肿持续增大、压迫神经血管或导致关节活动受限时，可能出现局部酸痛、麻木或握力下降等症状。长期未处理的囊肿可能引起腱鞘慢性炎症，导致腕关节或手指僵硬。此时可通过穿刺抽液、糖皮质激素注射或手术切除等方式治疗，中医外治法如艾灸或中药外敷也有一定缓解作用。
建议定期观察囊肿变化情况，若出现红肿热痛等急性炎症表现应及时就医。日常可进行手腕伸展运动维持关节灵活性，避免长时间重复性手部动作。从事手工劳动或运动时佩戴护具分散压力，饮食上适量补充富含胶原蛋白的食物有助于肌腱健康。
2025-06-10
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