胃不好可通过中医调理、中药治疗、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养等方式改善。胃功能紊乱可能与脾胃虚弱、肝气犯胃、饮食不节、寒邪客胃、湿热内蕴等因素有关，通常表现为胃胀、胃痛、反酸、嗳气、食欲不振等症状。
中医调理强调辨证施治，需根据个体体质差异选择方案。脾胃虚寒者可选用理中汤加减，湿热中阻者适合半夏泻心汤化裁。日常可配合艾灸足三里、中脘等穴位，每周2-3次能温阳健脾。避免过度劳累和情绪波动，保持规律作息有助于气血调和。
常用中成药包括香砂养胃丸、附子理中丸、保和丸、气滞胃痛颗粒、三九胃泰颗粒等。香砂养胃丸适用于胃阳不足型消化不良，附子理中丸针对脾胃虚寒腹泻有效。需注意中药需连续服用1-2个疗程，服药期间忌食生冷油腻。出现口干舌燥等不适时应及时调整方剂。
主穴常取中脘、足三里、内关、公孙等穴位。实证胃痛可采用泻法，虚证宜用补法配合温针灸。对于慢性胃炎患者，隔日针灸1次，10次为1疗程能显著改善胃黏膜血流。针刺得气后留针20-30分钟，配合TDP灯照射效果更佳。孕妇及出血体质者慎用此法。
采用摩腹法顺时针按摩上腹部5-10分钟，配合点按脾俞、胃俞等背俞穴。餐后1小时进行推拿可促进胃肠蠕动，缓解功能性消化不良。对于胃下垂患者可配合捏脊疗法，每日1次能增强韧带张力。急性胃溃疡发作期应避免腹部按压。
遵循定时定量、细嚼慢咽原则，宜食小米粥、山药、南瓜等健脾食材。胃寒者可用生姜红糖水温胃散寒，胃热者适合饮用蒲公英茶。忌食辛辣刺激、腌制及生冷食物，晚餐应控制在七分饱。慢性胃病患者可将每日3餐改为5-6次少量进食。
胃病患者需长期坚持中医综合疗法，治疗期间定期复查胃镜评估疗效。保持情绪舒畅，避免忧思恼怒伤及肝脾。冬季注意胃部保暖，夏季勿贪凉饮冷。建议记录饮食日记排查过敏原，适当练习八段锦、太极拳等柔缓运动增强脾胃功能。若出现呕血、黑便等急症应立即就医。
