蒲公英生吃主要有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、抗菌消炎、保肝利胆等功效和作用。
生蒲公英性寒，味甘苦，具有显著的清热解毒作用。对于因热毒内盛引起的咽喉肿痛、目赤红肿、口舌生疮等症状，生吃蒲公英可以帮助清除体内热毒，缓解不适。其含有的多种活性成分能够直接作用于炎症部位，减轻红肿热痛的表现。
生蒲公英对于治疗痈肿疔毒、乳痈（乳腺炎）等具有良好效果。它能够帮助消散因热毒瘀结形成的肿块，促进局部血液循环，加速炎症吸收。对于乳腺炎引起的乳房红肿硬结，适量生吃蒲公英可辅助缓解症状，但其作用有限，严重时应及时就医。
生蒲公英具有良好的利尿作用，能增加尿量，促进尿液排出。这对于湿热下注导致的热淋涩痛、小便短赤、尿道灼热等泌尿系统感染症状有缓解效果。通过增加排尿，可以帮助冲刷尿道，减少细菌停留，从而辅助改善尿路不适。
蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇等成分，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等多种致病菌有抑制作用。生吃蒲公英能够直接利用这些天然抗菌物质，对于预防和辅助治疗由敏感菌引起的轻症感染，如皮肤疖肿、口腔炎等有一定帮助。但需注意，其抗菌效果不能替代抗生素。
生蒲公英对肝脏和胆囊有保护作用。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，减轻肝脏负担。对于因肝胆湿热引起的黄疸、胆囊炎等疾病，适量生吃蒲公英有助于疏肝利胆，促进胆汁排泄，辅助改善肝功能。但其作用温和，不能用于治疗严重的肝胆疾病。
生吃蒲公英虽然功效较多，但因其性寒凉，不宜过量食用，以免损伤脾胃导致腹泻。脾胃虚寒、大便溏泄者应谨慎食用或避免生吃。建议在食用前将蒲公英用淡盐水浸泡并清洗干净，以去除杂质和部分苦味。若食用后出现不适，应停止食用并咨询医生。对于特定疾病，不可仅依赖生吃蒲公英治疗，需及时就医明确诊断。
