名医孙思邈是如何养生健身的_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 中医 > 家用学堂 > 正文

名医孙思邈是如何养生健身的

发布时间: 2015-02-03

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我们都知道养生是一件厚积薄发的事情,需要在平时多加累计,那么在日常生活中都有哪些养生方式呢?我们都知道孙思邈这位古代的著名中医有着非常长寿的养生经验,他是如何养生的呢?

头常摇

双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次,反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生,不过,注意要慢慢做,否则会头晕。

名医孙思邈是如何养生健身的

腰常摆

身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时,右手在前,左手在后,在前的右手轻轻拍打小腹,在后的左手轻轻拍打命门穴位。反方向重复。最少做50下,做够100下更好。这动作可以强化肠胃、固肾气,防止消化不良、胃痛和腰痛。

推荐阅读

冬季做药浴哪种水温最合适
在冬季的时候,很多人都会选择做药浴来强身健体。那么做药浴应该用什么样的水温最合适呢?不同的水温都有什么功效呢?...[详细]
2017-05-25 16:21
名医孙思邈是如何养生健身的
我们都知道养生是一件厚积薄发的事情,需要在平时多加累计,那么在日常生活中都有哪些养生方式呢?我们都知道孙思邈这位古代的著名中医有着非常长寿的养生经验,他是如何养生的呢...[详细]
2015-02-03 14:58
山药进补适合哪些人群使用
山药是一位非常滋补的食材,在冬季这个进补的最佳时节,想要进补的人群不要错过。有人问,山药所有的人都可以吃吗,应该适用于哪些人群呢...[详细]
2015-01-30 15:04
哪些疾病可通过梳头按摩治疗
我们经常会听到有人嘱咐说,多梳梳头,对身体好。那么梳头究竟对身体有什么好处呢?如果梳头可以治病,那么哪些病症可以通过梳头来缓解呢...[详细]
2015-01-29 16:35
常吃粗粮真的百利而无一害吗
现代人对养生往往非常重视,有很多人都喜欢在日常生活中食用粗粮来达到养生的目的。可是,吃粗粮真的百利而无一害吗?今天小编就来告诉你,经常吃粗粮也是有害处的...[详细]
2015-01-29 16:32
经常腰酸背痛怎样治疗见效快
腰酸背痛是现代都市人很容易发生的疾病,尤其是一些女性,在冬季没有空调的公共汽车上赤手抓着冰冷的扶杆,等下车的时候就会发现腰疼的不得了。那么,腰疼的时候应该如何缓解疼痛呢...[详细]
2015-01-28 13:51
怎样煎药才可以更好发挥药效
很多人不习惯中医院里已经煎好的中药,更喜欢自己煎药来治病。那么,你知道要怎样煎药才能更好的发挥药效吗...[详细]
2015-01-28 13:47