陈皮泡水属于温性，既非热性也非凉性。陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，其药性温和，适合多数体质人群日常饮用。
陈皮性温而不燥，归肺、脾经，泡水饮用能缓解脾胃气滞引起的脘腹胀满、食欲不振。其挥发油成分可促进消化液分泌，橙皮苷等黄酮类物质有助于抗氧化。对于寒湿困脾或痰湿咳嗽者，陈皮泡水能温化寒痰，改善舌苔白腻、痰多稀白的症状。搭配生姜或红糖可增强温中散寒效果，但阴虚火旺者长期单用可能加重口干咽燥。
虽然陈皮整体属温性，但经过不同炮制会改变特性。新会陈皮经三年以上陈化后温性更醇和，适合年老体弱者；麸炒陈皮健脾作用增强；蜜炙陈皮则能缓和燥性，对肺燥咳嗽更适宜。夏季饮用时可搭配菊花、薄荷等凉性药材平衡温性，避免引发上火症状。
陈皮泡水建议每次使用3-6克，沸水冲泡后焖10分钟饮用效果更佳。气虚者慎用，孕妇及胃酸过多者应减量。储存时需防潮防霉，发霉变质的陈皮会产生毒性物质，不可再饮用。日常养生可每周饮用3-4次，连续饮用一个月后建议停用一周，避免温性累积。
2025-05-19
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