陈皮泡水属于温性，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合脾胃虚寒、痰湿停滞者饮用。
陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，经晾晒或低温干燥制成。中医理论中，陈皮药性温和，既不属于大热也不属于大凉之物，归肺、脾经。其挥发油成分能促进消化液分泌，橙皮苷等黄酮类物质有助于缓解胃肠胀气。对于食少吐泻、咳嗽痰多等寒性症状，陈皮泡水能起到温中散寒的作用。现代研究也表明，陈皮水煎液对胃肠平滑肌有双向调节作用。
阴虚火旺体质者长期饮用可能出现口干咽痛等不适。陈皮中的柠檬苦素类成分可能刺激胃黏膜，胃酸过多者空腹饮用易引发反酸。外感风热引起的咳嗽或实热证患者饮用后可能加重症状。陈皮存放不当易霉变产生黄曲霉素，需注意保存环境干燥通风。
日常饮用陈皮水建议搭配适量红枣或生姜以中和药性，每周饮用3-4次为宜。冲泡时水温不宜过高以免破坏有效成分，5-10克陈皮搭配300毫升80℃热水焖泡10分钟效果最佳。饮用后出现上火症状可配伍菊花或金银花，胃肠不适者应减量或停用。储存陈皮需密封避光，定期晾晒防潮，陈化三年以上的药用效果更佳。
2025-05-27
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