腱鞘炎用什么中草药泡好

腱鞘炎可选用伸筋草、透骨草、红花等中草药煎汤外洗或浸泡患处，具有舒筋活络、消肿止痛功效。

1、伸筋草：

伸筋草性温味苦，归肝经，能祛风除湿、舒筋活络。腱鞘炎因局部气血瘀滞或风寒湿邪侵袭导致肌腱滑动受阻时，取30克伸筋草加水煮沸后熏洗患处，每日2次，连续使用1周可缓解僵硬疼痛。配合川芎、当归各15克增强活血效果。

2、透骨草：

透骨草辛温透散，擅长穿透筋膜消肿止痛。针对腱鞘炎急性期红肿热痛，用透骨草20克配伍黄柏10克、忍冬藤15克煎水浸泡，通过其挥发油成分促进局部微循环，减轻炎症反应。孕妇及皮肤破损者禁用。

3、红花：

红花活血化瘀力强，适用于慢性腱鞘炎伴淤血结节。取红花10克与桃仁、乳香各5克研末布包，沸水冲泡后先熏后浸，药液温度控制在40℃左右，避免烫伤。高血压患者慎用。

4、威灵仙：

威灵仙祛风除湿、通络止痛，对风湿型腱鞘炎效果显著。30克威灵仙加陈醋500毫升煎煮浓缩，用药棉蘸取湿敷腕部或手指腱鞘处，每日3次，配合艾条悬灸可增强渗透力。

5、桂枝：

桂枝温经通阳，适合寒湿型腱鞘炎。桂枝15克配伍桑枝、海风藤各20克煮水泡手，水温保持38-42℃，每次20分钟。阴虚火旺者需配伍知母10克平衡药性。

腱鞘炎患者日常需减少重复性动作，练习握力球促进肌腱滑动，饮食宜多食黑木耳、山药等濡养筋脉之物，避免冷水刺激。急性发作期可配合推拿按摩阿是穴，慢性期采用艾灸阳溪穴、外关穴温通经络。若出现明显弹响或活动受限，应及时就医排除肌腱粘连。