外感风热是着凉的意思吗

外感风热与着凉属于不同中医证型，前者因风热邪气侵袭，后者多由风寒引起，症状与治法均有差异。

1、病因差异：

外感风热由风热邪气经口鼻或皮毛侵入，常见于春夏季节，表现为发热重、咽痛、黄痰；着凉多因风寒袭表，秋冬多发，症状以恶寒、清涕、白痰为主。风热证舌红苔黄，风寒证舌淡苔白。

2、症状对比：

风热证典型症状包括高热38.5℃以上、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、口渴喜冷饮；风寒证则以低热38℃以下、头痛身痛、鼻塞清涕、口不渴为特征。两者脉象不同，风热多见浮数脉，风寒多为浮紧脉。

3、治疗原则：

风热证需辛凉解表，常用银翘散、桑菊饮，含金银花、连翘等成分；风寒证宜辛温解表，如麻黄汤、桂枝汤，含麻黄、桂枝等药材。错误用药可能加重病情，风热误用温热药会助长热邪。

4、中医疗法：

针灸取穴不同，风热选大椎、曲池、合谷等清热穴位；风寒多灸风池、风门、列缺。刮痧操作也有区别，风热证需轻刮出痧，风寒证可配合艾灸驱寒。药膳调理时，风热证适合薄荷粥，风寒证推荐葱白生姜汤。

5、预防要点：

预防风热需避免长时间处于高温环境，适量饮用菊花茶；防风寒要注意保暖，尤其护住大椎穴。两者均需保持室内通风，但风寒预防可多用艾叶泡脚，风热预防建议按揉迎香穴。

饮食调理方面，风热证宜食梨、西瓜、绿豆等清热生津之品，忌辛辣油腻；风寒证适合葱、姜、大蒜等温性食物，忌生冷。适度练习八段锦双手托天理三焦动作可增强卫气，两种外感均适用。出现持续高热或胸闷气促时需及时就医，孕妇及婴幼儿外感应遵医嘱用药。