胃痛肚子痛拉肚子想吐

胃痛伴随腹痛、腹泻和恶心可能由饮食不当、脾胃虚弱、外感寒湿、情志失调或急性胃肠炎引起。

1、饮食不当：

暴饮暴食或食用生冷油腻食物易损伤脾胃。生冷食物导致寒湿内停，油腻食物加重消化负担，引发胃脘胀痛、肠鸣泄泻。可选用保和丸消食导滞，或取焦山楂15克、神曲10克煎水代茶饮。饮食宜少量多餐，选择小米粥、山药泥等易消化食物。

2、脾胃虚弱：

长期劳倦或久病耗气，使脾胃运化无力。症状表现为隐痛喜按、大便溏薄、食欲不振。建议服用参苓白术散健脾益气，日常用炒白术30克、茯苓20克炖鸡汤。避免空腹食用柑橘类水果，可适量进食红枣、薏苡仁等甘温补脾之品。

3、外感寒湿：

气候骤变或空调直吹导致寒邪犯胃。常见绞痛拘急、水样便、畏寒肢冷。可用藿香正气水散寒化湿，艾灸中脘穴、神阙穴各15分钟。生姜红糖水趁热饮用，配合花椒粉外敷脐部能缓解症状。

4、情志失调：

焦虑抑郁造成肝气犯胃，多见胀痛连胁、排便不畅、嗳气呕吐。推荐柴胡疏肝散调理气机，按摩太冲穴、足三里各3分钟。玫瑰花6克、陈皮5克泡茶饮用，练习八段锦调理脾胃须单举式改善情志。

5、急性胃肠炎：

细菌病毒感染引发黏膜炎症，症状为剧烈绞痛、频繁水泻、持续干呕。需及时就医，可选用葛根芩连汤清热解毒。治疗期间禁食4-6小时后，逐步饮用加盐米汤，避免奶制品和高纤维食物。

发作期宜选择低渣饮食如藕粉、面片汤，症状缓解后逐渐增加蒸苹果、胡萝卜泥等收敛性食物。每日顺时针按摩腹部100次促进胃肠蠕动，避免剧烈运动。慢性患者可长期服用四君子汤为基础方的膏方，配合隔姜灸足三里每周2次。注意观察大便性状变化，若出现血便或持续高热应立即就诊。