肝炎患者养肝可选用四款经典汤药：茵陈蒿汤、柴胡疏肝散、五味子汤和枸杞菊花汤。
湿热型肝炎适用，茵陈蒿清热利湿，栀子解毒退黄，大黄通腑泄热。三味药材各10克煎煮，每日一剂分两次服用。临床研究显示可降低血清转氨酶水平，搭配冬瓜薏米粥增强祛湿效果。
肝气郁结型适用，柴胡12克配伍白芍、枳壳各9克。水煎后加入少量陈皮增强理气功效。适合胁痛明显的患者，配合按摩太冲穴效果更佳。连续服用两周可改善肝区胀闷症状。
慢性肝炎伴失眠者适宜，五味子15克配酸枣仁10克慢火煎煮。所含五味子素能促进肝细胞修复，睡前服用可安神助眠。与蜂蜜调服能缓解口苦症状，避免与咖啡同饮。
肝肾阴虚型适用，枸杞20克、菊花6克文火炖煮。枸杞多糖保护肝细胞膜，菊花清肝明目。可添加少量冰糖调味，长期饮用改善目涩头晕。搭配黑芝麻糊食用增强滋补效果。
养肝需注意饮食清淡，推荐荞麦、山药等健脾食材，避免辛辣油腻。八段锦"调理脾胃须单举"动作可促进肝胆经络畅通，每日练习10分钟。药膳调理期间定期检测肝功能指标，急性发作期需配合西医治疗。保持亥时21-23点前入睡有助于肝经气血修复，情志调摄避免郁怒伤肝。
2025-05-17
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