紫苏叶具有解表散寒、行气宽中、解毒止呕等功效，常用于治疗风寒感冒、脾胃气滞、呕吐等症状。
紫苏叶性温，能发散风寒，适用于风寒感冒初期的症状，如恶寒、发热、头痛、鼻塞等。将紫苏叶煎水服用，或与生姜、葱白搭配煮汤，可迅速缓解症状。紫苏叶还可用于风寒咳嗽，帮助祛痰止咳。
紫苏叶具有行气宽中的作用，适用于脾胃气滞引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。将紫苏叶与陈皮、砂仁等药材配伍煎服，可有效缓解胃肠不适。对于因情绪波动引起的胃部不适，紫苏叶也有一定的调理作用。
紫苏叶能解毒止呕，适用于因风寒或饮食不当引起的恶心、呕吐。将紫苏叶与生姜、半夏等药材煎服，可迅速止呕。对于妊娠呕吐，紫苏叶也有一定的缓解作用，但需在医生指导下使用。
紫苏叶具有解毒止痒的功效，适用于风疹、湿疹等皮肤瘙痒症状。将紫苏叶煎水外洗，或捣烂敷于患处，可缓解瘙痒。对于蚊虫叮咬引起的皮肤红肿，紫苏叶也有一定的消炎止痒作用。
紫苏叶能解鱼蟹毒，适用于因食用鱼蟹引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。将紫苏叶煎水服用，或与生姜、大蒜搭配食用，可迅速解毒。对于轻度食物中毒，紫苏叶也有一定的缓解作用。
紫苏叶的日常使用可结合饮食调理，如紫苏叶煮粥、紫苏叶炒蛋等，既美味又养生。适量运动如太极、散步等，有助于增强体质，促进气血运行。护理方面，注意保暖，避免风寒侵袭，保持心情舒畅，有助于发挥紫苏叶的最大功效。
