提高免疫力，健康过寒冬

进入冬天之后，温度急速下降，再加上多种病毒侵袭，以流感为主的呼吸道疾病进入高发期。保持良好的生活习惯，提高自身免疫力是预防流感的主要手段。

一、勤开窗通风

很多人到了冬天可能怕冷，窗户一天到晚都关紧，这样不利于空气流通，容易让细菌病毒不断滋生，从而诱发感冒等疾病。经常开窗通风，可以让房间里更好的通风换气，利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌，还能有效的把病毒循环出窗外，大大降低感冒的风险。

二、多注意保暖

冬天早晚温差大，保暖工作要做好，感觉冷了要及时的加衣，注意头部、手脚及关节部位保暖，身体关键部位暖和了，疾病就不容易入侵人体。

三、调整饮食

吃得好并且吃对了对增强体质也有很好的帮助作用。冬季干燥易上火，所以饮食方面更要多加注意，搭配得当，少吃油腻高脂肪的食物。多吃富含维生素C的食物，比如蔬菜和水果可以适当多吃些，提供营养的同时也能补充些水分，让皮肤不会那么干，多进食些温补类的食材，更好的抵御寒冷。

适当吃保健品

饮用适量的保健品也是提高免疫力的好方法，太阳神生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。

五、加强锻炼

很多人在进入冬天之后运动量会大大减少，户外天气寒冷可能没那么大的毅力坚持下来，可以选择在室内做些简单的运动，例如跳操、瑜伽拉伸等，保持适当运动的习惯。