女性经期保健 忌喝活血药茶

女性在经期的时候有些人往往会出现月经不调，或者是痛经等情况。在经期来临之前也容易出现脾气暴躁、焦虑、失眠等情况，很多人都会选择过去这个时候就好了，其实我们是可以避免的，另外最重要的一点是，有些女性爱喝茶，当然在经期来临时也不例外。在此我们要提醒这些女性了，经期来临之时爱喝茶的女性要避免两类茶饮。

寒凉类药茶

决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。

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活血类药茶

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。

另外也要提醒每一位女性，搞好经期卫生，对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。

1、保持外阴部清洁。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。

2、避免受湿受凉。

3、避免剧烈运动和过劳。

4、保持正常的生活规律。精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。

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