杨亚波：杭州初中生高度近视如何检查

杭州茗视佳眼科医院的主任医师杨亚波教授经常被近视患者问到如下问题“高度近视能打球吗？”、“高度近视能不能跳绳？”、“高度近视可以去健身房吗？”相信有好多高度近视的朋友，都有类似的疑惑，这里就把运动分为两种：高度近视可以做、高度近视不能做的。

高度近视不适合做剧烈运动

近视的朋友，眼轴是比正常人长的，假设正常人的眼球是圆形，那么近视眼球就是椭圆形，近视度数越高眼轴越长。杭州茗视佳眼科医院的主任医师杨亚波教授解释，这个过程就像吹气球，度数越高气球吹得越大（对应眼轴拉伸得越长），气球皮也越稀薄（对应视网膜、脉络膜、巩膜也越来约薄）。

在这种情况下，高度近视本身出现视网膜脱落、裂孔、黄斑变性等概率就比正常人高，出现青光眼、白内障的概率也比正常人高。

同时，因为变薄，眼底能承受的振动也大幅削弱，甚至有些高度近视人群没注意到自己已经出现变性病变，当他们做一些较剧烈、对抗性高的运动，承受的压力突然增加，就很容易发生视网膜脱落，这是一种很可能导致失明的眼底病。

高度近视不宜做的运动：

1、避免篮球、足球等激烈运动

对于正常人来说，本身就属于刺激运动、极限运动的，如跳水、蹦极、坐过山车等，高度近视不能做。

对抗且有身体接触的运动，如打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球等这些常见运动都属于，高度近视也不能做。

还有一些像蹦迪、跳高、跳绳、潜水等运动，也都是高度近视不宜做的。

这些运动要么会给眼球突然带来很大的压力，要么会容易撞击到眼球，引发视网膜脱落等情况。很多拳击运动员、跳水运动员、篮球运动员等都是网脱高发人群。

2、过重的体力劳动

过重的体力劳动，高度近视患者也是不宜做的，比如像提/举重物，因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。

所以，高度近视者应该减少过重体力劳动的量，选择一些活动量较少的工作，如果避免不了要做体力劳动，也要小心谨慎、保护好自己的眼睛。

高度近视适宜的运动：

杭州华厦眼科医生建议：高度近视者可以做的运动，相对来说都比较舒缓，比如慢跑、散步、远足、太极、瑜伽、打坐、游泳等，都是可以正常进行的。

高度近视留意用眼习惯

高度近视本身近视度数就比较高，诱发其他眼病，以及度数增长的可能性也比较高，因此杭州华厦眼科医生建议高度近视要更加注意自己的用眼习惯，避免度数超更高的程度进展。

1、避免长时间用眼

长时间用眼，眼睛更容易疲劳。一般用眼40分钟左右，休息10分钟，这个休息可以是闭眼、远眺。单单把屏幕背景换成绿色、注视电脑桌旁的植物，并不能缓解视疲劳。

另外，电子屏幕发出的射线对眼睛有危害，屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加眼睛的负担，长时间观看，容易引起眼睛的视疲劳，所以面对荧光屏的时间不宜过长，画面的亮度、对比度要柔和适宜，周围环境的灯光要适宜。

2、饮食结构合理化

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可有效减缓近视度数增长的速度。

为避免近视加深，应少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，会造成血钙减少，从而影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长近视发生和发展。

3、注意做眼底检查

前面说到高度近视容易诱发眼底病变，因此杭州华厦眼科屈光医生建议高度近视者除了重视定期检查视力之外，也要重视眼底检查，建议1年必须要做一次眼底检查。这样假设有眼底病变发生，可以早期发现，更好控制或从生活上注意

杭州茗视佳眼科是由国内知名眼科专家团队共同创建的高端眼科医疗服务机构，致力于为社会各界人士提供眼科服务及眼健康管理。为了更好地服务于广大疑难性屈光疾病患者，茗视佳眼科成立屈光手术专家会诊中心，北京、上海、浙江多地近二十位眼科屈光学术带头人、教授受聘成为该会诊中心的专家委员会成员，组建了一支由国内屈光界专家领衔的手术专家梯队，为广大患者提供疑难性屈光疾病会诊。

主任医师杨亚波

杭州茗视佳眼科医院的主任医师杨亚波教授是浙江大学眼科教授，博士生导师，医学博士，同时也是中华医学会微循环眼科分会屈光学组副主委，浙江省医学会眼科学分会委员，中华眼视光与视觉科学杂志编委，国际眼科纵览杂志编委，美国哈佛大学眼科研究所博士后，也是全飞秒SMILE中国专家协作组成员，ICL中国核心专家委员和技术培训导师和美国视光研究学会（ARVO）会员，并连续五年荣登中国百强榜名医。

随着近几年科学技术的飞速发展，越来越多的人们想要摆脱近视给日常生活带来的种种不便。在杭州，越来越多的人在茗视佳眼科医院，在主任医师杨亚波教授带领的“名医天团”专家梯队的专业治疗下，摆脱近视的的困扰。茗视佳眼科也始终走在近视治疗发展的前沿，面向眼科技术与研究领域，以专业化、科学化、规范化为发展战略，为患者的安全护航。