对预防早泄有益的食物

要想预防早泄遗精，食疗的效果还是非常不错的，不过男科专家南勋义主任提醒到，但是要想真正预防阳痿早泄，还应该加强身体锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯。下面具体介绍对预防早泄有益的食物。

第一，生蚝。

生蚝当中锌的含量非常的高，一般情况下一天吃一个小生蚝，大概就有15毫克锌的含量，就能满足成年男性一天对新的需求量，可以增强男性的性能力，另外一些其他的寒暄也同样如此。

第二，黄豆。

黄豆当中含有的植物荷尔蒙，能够减少男性前列腺出现问题，对于前列腺癌具有很好的预防效果，而对于男性的早泄已经也有预防功效。

第三，西红柿。

西红柿当中维生素c的含量非常的丰富，能够结合细胞之间的关系，可以制造出骨胶原，能让血管变得更为强健，对于男性早泄有预防作用。

第四，牡蛎。

牡蛎当中锌钙蛋白质、铁等多种元素含量丰富，具滋阴壮阳，补肾涩精的功效，能够提高男性的性能力，对于精子的质量也具有提高的效果，男性如有遗精早泄，这种状况可适当多吃一些。

第五，韭菜。

韭菜是大家公认的壮阳的蔬菜，对于肾虚阳痿起到了辅助治疗的功效，同时能够让男性阴茎勃起更强壮有力，可减少早泄发生。

第六，大蒜。

大蒜杀菌的能力非常的强大，可将侵入体内的病菌杀掉男性多吃一些，能提高身体的抵抗能力。

第七，泥鳅。

泥鳅当中含有的蛋白质，维生素等非常的丰富，能够补中益气，养肾生精。对于调节性功能的效果非常的不错，成年男性适当的吃一些泥鳅能滋补强身。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义，主任医师，从事男科诊疗近20年,擅长运用中西医结合治疗男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。经验丰富,疗效独特,受到了广大男性患者的一致好评。