肖和印：中国中医科学院望京医院 小儿厌食的中医调理

偏食、挑食只是对部分食物排斥，但厌食是对所有的食物都不感兴趣，而且根据病情和持续的时间有轻、中、重的程度区别。

中医认为小儿脾常不足、饮食无节，就容易出现厌食、便秘、腹泻等消化系统疾病；另外有其它病症或家长用药不当、有情志问题时也会损伤孩子的脾胃功能。

调理好脾胃可以让孩子远离厌食。

东城中医医院儿科特聘专家肖和印主任医师介绍，每逢周二、六上午他在东城中医医院出诊时，遇到的因为孩子厌食而引发的问题屡见不鲜。早前，肖和印主任曾专程做客《健康之路》，在节目中专门针对孩子厌食的问题为广大家长提供了如下调理好孩子脾胃、改善孩子厌食症状的专业建议：

第一，饿着点。孩子可以通过体育运动增加活动量，婴儿和无法进行体育运动的幼儿可以用爬的方式增加活动量。

第二，少吃零食。零食会减少饥饿感。

第三，养成定时喂养的习惯。因为孩子生理功能还不成熟，因此在吃饭时不建议孩子进行听故事、看电视等分散注意力的事情。食物还可以变着花样做，提高孩子进食的情绪，增加食欲。

第四，推拿足三里、板门穴调理脾胃。足三里在外膝眼下三寸（同身三寸=孩子四指），有燥化脾湿、生发胃气的作用。用拇指按揉，力度让孩子有感觉但不难受为宜，每次按揉3分钟左右。

板门穴左右手各一个，在大鱼际的中点，每次按揉一侧即可，有健脾和胃、消食化滞的作用，可以帮助孩子调理脾胃。按揉2-3分钟，300次左右，力度以孩子有感觉但不难受为宜。

中医的捏脊可以综合调理孩子的脏腑、气血和阴阳，在后背督脉上进行，督脉统管全身阳气，阳气旺盛了更有利于孩子的生长。大拇指在后，四指在前，用捏三次提一次的手法，可以在后背循环捏4-6次，每天进行一回。

捏脊时可以使用滑石粉来增加润滑度，减少对孩子皮肤的伤害。

当孩子每餐饭量少于同龄孩子三分之一的时候，家长就需要重视了，孩子厌食不是不爱吃东西那么简单，严重会导致孩子各种疾病，影响孩子的生长发育，看似简单的小毛病，如若不加以重视，日积月累可能会爆发大隐患。